Har du haft ångestattacker någon gång? Om du haft de kommer du att känna igen känslan som jag vill försöka beskriva. Så länge jag kan minnas har jag haft väldigt lätt för ångestattacker, men jag har inte varit så jätte länge medveten om att jag har sådant syndrom så därför har jag inte fått de ord i min mun så jag har kunnat söka den hjälp jag nu får.
Det finns olika grader i ångest och säkert olika namn. Jag har valt att kalla två olika ångest för: Ångest och stark ångest, men de finns säkert bättre namn som förklarar bättre.
Ångest och stark ångest är inte samma sak.... ångest vet man varför man får de, de kan vara exempel något man ångrar och tänker mycket på. Men....
Stark ångest är då när man kanske vet att de inte är farligt men.... kroppen uttrycker som att de är farligt och visar en flyktinstinkt. Man kan ha svårt för vissa saker som kan kännas jobbigt exempel åka buss, sova, mörker, ljus. bestämma sig för vilken glass man ska köpa, att vistas bland många människor o.s.v.
För mig är det olika. Jag vet inte alltid hur det kommer gå, ja hur kroppen regerar. Ibland går det jätte bra och ibland är de jätte jobbigt men det går fortfarande. Känslan att vilja fly får inte övervinna helt, men pressa inte för hårt fram! Ta de steg du behöver för att sakta men säkert kunna uppnå dina mål. Jag vet själv hur det är att stå och stampa på samma fläck att tänka hela tiden på om man klarar det eller inte... våga testa dig fram! Det är som om att börja ett nytt jobb, Det finns ingen som kan allt direkt. Man växer som människa genom att lära sig nya saker och hitta det man vill göra.
Jag har diagnosen Generaliserand ångestsyndrom. Och jag har brottas med ångest enda sedan jag var liten men äntligen har jag fått hjälp och går nu på medicin och träffar läkare och har många omkring mig som jag finns för dom och dom finns för mig. Jag har inte haft en riktigt stark ångestattack på länge nu och de är jag så glad och tacksam för. Men.... eftersom jag alltid har haft ångest så kan de kännas jobbigt när jag nu har medicin som bromsar och ångesten får inte sitt utbrott som jag är van vid. Konstigt nog saknar jag den ibland....
Mörkret växer......
Sent.... sova snart... tar de lugnt en stund. Tankar om rätt eller fel handling, svårt att lämna vad andra tycker, blunda, andas...... vila....
jag, Ja helt rätt :)
Det är sent.... Ser dörrhandtaget... de vrids ner. Tankar snurrar
Kryper i kroppen!! Det är sent. kan inte öppna, sitter fast. medicin! Andas!
Är de över nu? Har inte tid att bara sitta. De går bra. Duscha. Jobbigt... ångesten kommer över mig som en blixt från himmelen...
Helt plötsligt är stormen över
Det går bra. Lugn.
Men...
Mörkret växer, kryper. Ångestattack bryter ut som om jag aldrig kunna gråta förut utan hållit de inom mig. Jag känner mig jagad.. de kryper i kroppen.. hyperandas... smärta exploderar. fångad.... kan inte sluta gråta...
Jag vet att de är inget att må dåligt över. Men det är sent och jag ska snart sova. kroppen reagerar för starkt. Känner för starkt....
Medicin.
Det är lugnt.
Pyjamas och sen Kvällsfika :)
Drunknar.... Livrädd.
Ta hand om varandra!
