Tips till dej som mår ofta dåligt och till dej som känner någon i den sittsen

Hej igen! :) Allt väl?

Jag har tänkt mycket på min egen hälsa på sista tiden, ja vist har jag gjort det länge och vist har jag alltid velat att jag ska hitta en mer säker grund att stå på. Men jag känner att jag har haft de väldigt slött och att jag är bättre på att tänka på att jag måste bli bättre men inte riktigt tagit det till fullo på allvar, jo vist kan jag vara så duktig någon gång men sen fort ramla tillbaka. Ja vist kan de va lätt att det blir så.

Förra veckan så hade vi om hälsa i skolan och man skulle skriva om sin hälsa man lever nu. Läraren var mycket noga med att säga att vi behöver bara skriva om de vi ville skriva om och att det är bara hon som kommer att se de vi skrev. Sen skulle vi göra två collage och klippa ut bilder och texter från gamla tidningar. De ena hur ens hälsa är nu om va man gör och tycker om o.s.v. helt enkelt vem man är nu. Och den andra om vad man tycker fattas, de man saknar.

Jag fastnade som i de hela och de fick mej att fundera djupare på min hälsa att jag måste ta och skärpa mej mer för annars så kommer jag inte dit jag vill för att må bra på riktigt. Vist kommer aldrig livet att bli helt perfekt! men jag tycker att när det gäller ens egen hälsa så är de värt att testa sej fram i livet! För jag är helt säker på att jag kommer att må bättre om jag satsar mera på mej själv.



I fredags så var jag hos en psykolog. Och som nästan jämt när jag ska iväg så händer de något för mej som tar tid och den tiden har jag egentligen inte riktigt, utan jag måste stressa mej iväg för att hinna med bussen,. Suck! typiskt mej! man kan nu skylla lite på att de verkar som om de går lite i släkten... Men hehe! den gubben går inte riktigt! Eller jo vist går de, men de hjälper ju inte mej precis.Det är alltid jag som måste lära mej att planera så jag har gott om tid på mej att fixa de jag ska och sen iväg till bussen.

När jag är framme så tänker jag, Ja men vist hinner jag bara... soff tiden springer iväg och när jag är framme så är klockan prick i när jag har tiden...

Även om jag var kände stressen och att jag inte riktigt just då kommer ihåg vad jag gjorde där egentligen så fick jag sitta och andas och tänka igenom vad jag skulle ta upp.

Jag fick några tips som jag gärna så vill sprida vidare.

• stress: ställtid, Ta mobilen och knappa inte in när mötet börjar, utan knappa in tiden då du ska börja ge dej av.
• Jag har lätt för dippar och känner mej många gånger orolig, deppig, de känns för rörigt i huvudet. Här är två bra tips. Säg till någon på ditt jobb eller om du är med vänner att du måste få gå ifrån ett tag. Sätt dej och kolla rakt fram och hitta en punkt och stirra på den och andas djupt och lugnt ca. 15 sekunder beroende på när du känner dej lugn.
• Jag har lätt för att inte riktigt ta hand om mej själv så som jag borde göra ex. glömmer äta o.s.v. När du känner så ska du tänka på din bästis eller någon annan du tycker om. Tänk eller säg till dej själv. Jag ska sköra om mej så som jag vet att hon/han skulle göra eller vilja att jag gör. Tänk på han/hon.

Så små lätta tips kan förändra mycket. Jag känner själv, att på den här korta tiden att jag verkligen vill må bra. Här viftas de inte bort. Livet är inget man ska slarva iväg.

Må gott! Kramz!